Stres-skuteczne metody radzenia sobie
49,00 zł
Stres – skuteczne metody radzenia sobie
W dzisiejszym świecie stres towarzyszy nam niemal każdego dnia. Pęd życia, presja obowiązków, natłok informacji – wszystko to sprawia, że coraz trudniej zachować spokój i równowagę.
Ten e-book to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć mechanizmy stresu i skutecznie nim zarządzać.
Dowiesz się m.in.:
-jak rozpoznawać objawy stresu w ciele i umyśle,
-jakie techniki relaksacyjne naprawdę działają,
-w jaki sposób oddech, ruch i uważność mogą przywrócić spokój,
-jak wprowadzić w życie proste nawyki redukujące napięcie.
Kontynuując realizację płatności oświadczasz, że zapoznałeś się z i akceptujesz warunki Regulaminu oraz Polityki prywatności.